こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」もご覧ください。
冬にも脱水症が起こることをご存じですか？
夏に比べ、のどの渇きを感じにくくなるため、
水分補給をする回数が減っていきます。
そうすると、体の外へ出る水分は多く、体の中に補給される水分は少なくなります。
その結果、自覚のないまま脱水状態になります。
これを隠れ脱水と言います。
脱水症の初期症状は、
①頭痛
②集中力低下
③日中の強い眠気
④食欲不振
⑤筋肉痛
⑥足がつる
などがあります。
隠れ脱水を防ぐためには、
1日1.5リットル程度を目安に2～3時間おきに水分をとること。
朝食をしっかりとること。
室内の乾燥対策を行う。
体調管理に気を付け、寒い冬を元気に乗り越えましょう！！！
そして、寒くなると筋肉が硬くなりやすいため、肩こりや腰痛が悪化する可能性がございます。
気になるお身体の症状がある場合は一度ご相談ください！
お待ちしております(^^♪
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12
