こんにちは！福岡市中央区のモアはりきゅう整骨院です！

 

天気の変化が激しいこの梅雨の時期をツボを刺激して頭痛を軽減しましょう。

 

・緊張性頭痛の場合

□　後頭部や側頭部の痛み

●『百会(ひゃくえ)』・・・両耳と鼻の延長線が交わるところ。

その他、眼精疲労、肩こり、自律神経の調節など

●『風池(ふうち)』・・・耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間

その他、肩、首のこり

●『天柱(てんちゅう)』・・・首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ

その他、眼精疲労、顔のむくみ

●『肩井(けんせい)』・・・首と肩先の真ん中にあり、肩の筋肉の中心にある

その他肩こり

・片頭痛の場合

□　側頭部や前頭部、頭頂部の痛み

●『手三里(てさんり)』・・・ひじを曲げたときにできる横ジワから手首に向かって指3本分のところにあるツボ

●『合谷(ごうこく)』・・・人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。「万能のツボ」

その他、肩こり、歯痛、生理痛など

 

以上のように頭痛に効果的なツボをまとめていくつかご紹介しました。

 

自分に合ったツボを見つけて梅雨の時期特有の頭痛を軽減し乗り切りましょう！