こんにちは！福岡市中央区の平尾に近いモアはりきゅう整骨院です！

 

「冷え症」は冬だけになりがちだと思っていませんか？

 

実は暑い夏でも起こりやすい症状なんです。

 

なぜ、暑い夏に冷え性になるの？と患者様からの声も度々あるのでご紹介します。

 

夏は外の気温は高温ですが

 

室内・車内はクーラーが効きすぎている傾向にあります。

 

また、夏には氷が入った冷たい飲み物を好んで飲んだり

 

冷たい食べ物ばかり食べてしまったりしている方が多いと思います。

 

このような習慣を続ける事によって

 

夏でも体はかなり冷えてしまいます。

 

さらに、夏場は湯舟に浸からず、シャワーだけで済ませてしまいがちですよね。

 

これも体の冷えを感じる原因と考えられます。

 

夏でも出来るだけ湯舟に浸かり、体をしっかり温めるようにしましょう。

 

ここで、「冷え性」に効くツボのご紹介をさせていただきます。

 

１．「涌泉」

足の裏の土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げたときにへこむ所が涌泉です。

血液の循環が良くなり内臓機能が高まります。

冷え症の他にも、むくみ・ホルモンバランス・老廃物排出の改善にも効果的なツボです！！

 

２．「三陰交」

足の内くるぶしから約指４本分上にあるのが三陰交です。

ホルモンバランスを整え、足の冷え・腰痛・膀胱炎の改善にも効果的なツボです！！

 

ツボに刺激をあたえ、湯舟にしっかり浸かり体を温め、冷え性改善を心がけましょう。