こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう（鍼灸）整骨院です！

 

本日は自律神経の乱れや体調不良について書きたいと思います。

 

まず自律神経とは簡単に説明すると体のＯＮとＯＦＦの神経です。

 

ＯＮの神経を交感神経、ＯＦＦの神経の副交感神経と呼びます。

 

そのＯＮの神経とＯＦＦの神経のバランスがとても大切で、そのバランスが崩れると体調不良を起こします。

 

季節の変わり目で一番変化するのは気温です。

 

気温の変化に対応しながら体内は機能を保つため、身体へかかる負担が大きくなります。

 

そのため免疫力が下がりストレスを感じやすくなることで自律神経が乱れ体調を崩してしまいます。

 

その自律神経の乱れや免疫力低下を防ぐには規則正しい生活が重要です。

 

特に睡眠が大切で、睡眠の乱れによって免疫力が低下し、自律神経が乱れます。

 

まずはしっかりと睡眠時間を確保しゆっくり身体を休める時間を作って下さい。

 

次に体調を崩してしまったときは当院でのお灸治療をおすすめします。

 

お灸をしたことがある方がまだまだ少ないため、お灸の治療効果が知られていませんが、お灸は自律神経を整えることに適しており、体質改善にも有効です。

 

 

自律神経に関わるツボに熱を加えることでＯＮとＯＦＦのバランスが整い体調を安定させてくれます。

 

もし最近体調がすぐれない、ストレスを感じやすいなどの症状に心当たりがある方はいつでもご相談下さい。

 

本日も22時まで元気に診療しておりますのでお気軽にご来院ください！