こんにちは！福岡市中央区平尾で猫背矯正を行っておりますモアはりきゅう整骨院です！

 

 

夏の不調のひとつに上げられるのが「むくみ」。

 

カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態です。

 

特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、１年を通して足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

 

「むくみ」の原因は、、

 

 

１、手足が冷えている

冷房の効いた部屋に長時間いませんか？

手足の冷えは、血液の流れが悪いのです。

 

２、水分は、冷たいものを好む

暑いからといって冷たい飲み物をたくさん飲んでいませんか？

カラダが冷え、さらに利尿作用のあるお茶やアルコール、コーヒーなどばかりでは血管内の水分を放出して血管内のめぐりが悪くなり、結果的にむくみに繋がることもあります。

 

３、合わない靴を履いている

ハイヒールや合わない靴を履くことでむくみを促進させて足に大きな負担になっていることもあります。

 

④椅子の高さがあっていない

床から足が浮いているなど、合わない椅子で長時間のデスクワークはむくみを促進させてしまいます。

 

等々、、

 

ここで

 

むくみに効果的なツボをご紹介します。

・「涌泉」血液の循環が良くなり内臓機能を高めます。

足裏の土踏まずのやや上の中央

足の指を曲げた時にへこむ所。

 

・「足三里」胃の働きを良くしてくれます。

足の膝の下の骨にそって上っていくと

骨がポコッと出ている所があります

そこから外側にある１つ目の筋肉の端が足三里です。

 

・「三陰交」女性のホルモンバランスを整えてくれます。

足の内くるぶしから約指４本分上で

すね骨のすぐ後ろにあり

軽い痛みを感じる所です。

 

是非お試し下さい！！

 

症状でお困りの方は

 

モアはりきゅう整骨院までご相談下さい。

 

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