こんにちは、猫背矯正を行っております福岡市のモアはりきゅう整骨院です！

 

 

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本日は猫背のデメリット、メリットについてお話いたします。

 

【猫背のデメリット】

１、老けて見える：背中が丸まり、顎が突き出て老けて見えてしまいます。

２、肩こり、首こり、頭痛：首、肩、背中を支える僧帽筋に負担をかけ、肩こり、首こり、頭痛の原因になってしまいます。

３、循環器、呼吸器、消火器系疾患のリスクアップ：前屈姿勢で内臓を圧迫するため、機能低下を招いてしまいます。

４、自律神経のバランスが乱れ、不安定な状態に：脳に十分な酸素と血液が届かず、イライラや不安に悩まされるようになります。

 

【猫背が治るメリット】

１、若く見える：背筋がシャキッと伸びると、ハツラツとした印象に。

２、スタイルが良くなる：バストとヒップがアップしてお腹がへこみます。

３、冷え解消：血液循環が良くなり、全身ポカポカになり、寝つきも良くなります。

４、痩せやすくなる：新陳代謝が活発になり、老廃物がスムーズに排出されます。

５、元気になる：内臓の圧迫が取れて、呼吸が深くなり、血液やリンパの流れも良くなる為、免疫力がアップします。

 

あなたの猫背は大丈夫？猫背チェック！

いつも、よい姿勢でいようと意識する。それは簡単な事ではありません。

「自分は猫背だ」という自覚はなくても、すでに猫背の可能性もあります。

以下のチェックリストで、あなたの猫背度を確かめてみましょう。

□いつも肩こりがある

□気が付くと地面を見ていることが多い

□自然に立つと、お腹がポッコリ出ている

□お尻が垂れている

□「背中が丸まっている」「姿勢が悪い」と言われる

□靴底の外側の減りが早い

□足を引きずるように歩く癖がある

□首の辺りが張っている

□腰痛がある

□うつむいて携帯やスマホをいじることが多い

□О脚がある

□顎を出している方が楽

 

０・・・猫背の心配なし！とても良い姿勢です。キープしましょう！

１～５・・・猫背の傾向があります。放っておくと進行する可能性がああります。

６～１２・・・重症な猫背です。自覚もあると思いますので、治していきましょう！

 

当院は猫背矯正を行っております！

 

 

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