こんにちは、福岡市平尾にあるモアはりきゅう整骨院です。

 

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寒くなると首肩のハリや緊張で寝違えも起きやすくなってしまいます。

 

寝違えとは軽度の肉離れを起こしている状態です。

 

寝ている時に長時間同じ体勢でいると筋肉が凝り固まりおきてしまいます。

 

寝違えた直後にしてはいけない事とは炎症が起きている状態ですので、無理に動かしたり、ストレッチをしたり、温める事は避けて下さい。

 

かといってアイシングの長時間もオススメしません。

 

寝違えたと思ったら、楽な位置から首を動かさない事、消炎鎮痛成分が入った冷湿布を貼るなどをしてください。

 

温めるのは痛みが安定して来たぐらいからです。

 

完治するまで約４日～１週間はかかります。

 

まず安静にし、痛みが和らいだら温めて下さい。

 

最近患者様でも寝違えの症状が多くおられます。

 

寝違えたと思ったら当院へご相談下さい。

 

 

しっかりサポートさせて頂きます！！