こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

 

 

皆さんは1度は「寝違い」を起こしたことはありませんか?

 

寝違えになると、首が動かしにくくなったり、

 

中には動かせない方もいらっしゃると思います。

 

そんな寝違えの対処を今回は伝えていきたいと思います。

 

ツボ押しでセルフケア!!

落枕(らくちん)

手の甲側、人差し指と中指の付け根から1cmほど下に下がった部分にあるツボです。

 

ここを約10秒ほど押します。

当院では鍼灸治療も行うのでその時にオススメなツボもあります!

 

・天髎(てんりょう)

 

肩甲骨の上側にあるツボで、そこには肩甲挙筋が大きく関係します。

 

ここを指圧や鍼灸治療で刺激します。

 

外関(がいかん)

手の甲側で、手首から指3本肘側にいく所にあるツボで、ここを押さえて少しずつ動かすのも

 

効果的です。

 

外関は他にも肩の症状に効果的なツボになります。

 

 

最後に正式なツボの名前はないが、効果的なツボが

 

手の甲から肘に向かう際に自分が1番痛いと感じる所を探します。

 

見つけたらそこを押さえ、手を内側、外側に回転します。

 

これだけでも変わってきますので、寝違えになった方はぜひご相談下さい!

 

 

 

 

 

 

 

モアはりきゅう(鍼灸)整骨院 アクセス情報

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