こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

 

皆さんは日頃から柔軟体操、ストレッチは出来ていますか？

 

患者様にも同じ問いかけをしますが

 

案外出来ていない方が多くいらっしゃいます！

 

今日はなぜ柔軟体操、ストレッチがお身体に大事なのかについて

 

お話させていただきます。

 

まずストレッチとは

 

意図的に筋肉や関節を伸ばし筋肉の柔軟性を高めケガの予防やリハビリ

 

疲労回復の為の運動です。

 

ストレッチの効果として

 

・疲労回復、筋肉緊張を和らげ痛みを防止

 

・可動範囲を広げ、柔軟性を高めダイエット効果

 

・身体パフォーマンス向上、疲れにくい身体ケガ予防

 

・基礎代謝が上がり、血行がよくなる

 

・肩こり、腰痛の改善

 

・心身の老化予防

など、お身体に良い事ばかりです！

 

社会人になり草野球やテニスをされている方

 

運動をよくされている方はいらっしゃいますが

 

柔軟体操、ストレッチがあまり出来ておらず

 

ケガされる方が多くいます！

 

疲労回復、ケガ予防の為にも日頃からの

 

ストレッチをおすすめ致します！

 

少しでもお身体の不調がありましたら

 

モアはりきゅう整骨院までご連絡ご相談くださいませ。

 

全力でサポートさせていただきます！

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12