今回は皆さん大半の方が経験されたことがある「頭痛」に関しての内容になります。

 

今回ご説明させていただく頭痛は２つです。

 

・緊張型頭痛

 

・偏頭痛

 

 

他にも頭痛の種類は様々ありますが今回はこのよく起こりやすい2つの頭痛についてご説明させて頂きます！

 

 

〜緊張型頭痛〜

緊張型頭痛は最も多く見られる頭痛であり、一次性の頭痛とも言われます。

 

性別、年齢問わず誰にでもなりやすいです。

 

原因としては、精神的なストレスや長時間のパソコン作業で同じ姿勢をとり続け血行が悪くなり

 

首や頭の筋肉が緊張して起こることです。

 

症状としては後頭部を中心に頭が締め付けられる感覚があります。

 

対策としては、首や肩を入浴などで温めたり、ストレッチなどで筋肉を伸ばすことが効果的です。

 

また同じ姿勢を続けないように時折身体を動かしたり伸ばしたりするのも効果的です。

 

 

〜偏頭痛〜

緊張型頭痛の次に多いと言われる頭痛で

 

特に20代〜40代の女性に多いと言われます。

 

偏頭痛に関しては、はっきりとした原因はまだ明らかになっていない所もせん頭にある血管が広がり

 

炎症を起こしていると言われています。

 

またストレスや疲労、女性ホルモンの影響も関与しているとも言われています。

 

症状としては、ズキズキとした脈を打つ痛みがあり、光や音に敏感になります。

 

重症化すると吐き気なども見られることもあります。

 

対策としては、炎症が起きているので長時間の入浴を避け、

 

頭を冷やしたり、こめかみ付近を指の腹で軽く押してあげるのも効果的です。

 

また炎症を抑えることができる鍼治療なども効果的です。

 

なかなか改善されずにお悩みの方はお気軽にご相談下さい！

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