こんにちは、福岡市中央区にあるモアはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」もご覧ください。
新型コロナウイルス対策として、当院では以下のような７つの徹底を行っています。
・次亜塩素酸水による空気除菌の徹底
・施術前後の手指アルコール消毒の徹底
・人が触れる場所のアルコール消毒の徹底
・院内常時換気の徹底
・密を避ける予約枠の調整の徹底
・ベッド間ソーシャルディスタンスの徹底
・毎日の従業員検温の徹底
来院される患者様に少しでも安心して頂ける環境つくりを徹底しております。
さて、今回は「反り腰」についてお話させて頂きます。
みなさん、反り腰って聞いたことがありますか？
女性に特に多く、現代ではおよそ半数以上が反り腰になっていると言われています。
例えば、今日本人の約７割が悩まされていると言われている「腰痛」。
その腰痛を経験した事のある方のおよそ半数以上は反り腰だといわれています。
反り腰になると腰への負担が大きくなり慢性的な腰痛やぽっこりお腹などの原因となります。
そこで、
お家で出来る、セルフ反り腰チェック！をお教えいたします！
・壁や柱を使う方法
壁や柱に頭、背中、お尻をくっつける。
この時に壁と腰の隙間に拳が入り、余裕がある場合反り腰となります。
・仰向けでの方法
まず仰向けに寝ます。
この時に床と腰の隙間に手が入りトンネルの様になっていれば反り腰となります。
また膝を伸ばし、仰向けになると腰が痛く、
膝を立てると楽になる場合も反り腰を疑います。
このように自分自身でも確認することができるので、是非やってみて下さい！
当院では反り腰かどうかのチェックはもちろん、
あなたが反り腰の中でもどれくらいのレベルなのか？まで明確に分かります。
慢性的な腰痛やぽっこりお腹など気になる方はご相談下さい！
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12
