こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」もご覧ください。
新型コロナウイルス対策として、当院では以下のような7つの徹底を行っています。
・空気除菌の徹底
・施術前後の手指アルコール消毒の徹底
・人が触れる場所のアルコール消毒の徹底
・院内常時換気の徹底
・密を避ける予約枠の調整の徹底
・ベッド間ソーシャルディスタンスの徹底
・毎日の従業員検温の徹底
来院される患者様に少しでも安心して頂ける環境つくりを徹底しております。
今回は、これから『梅雨』=『低気圧』で体調を崩さないようにするためにいくつかご紹介をさせて頂きます。
昔から、天気と体調には深い関係があることは多くの方はご存知だとおもいます。
その根本となるものは『気圧の低下』になります。
気圧が変化すると、人間の体は自然とストレスを感じ、その変化が急であれば体調の変化も急に現れます。
気圧の変化にともない私たちの体は体内を一定に整えようとするため自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。
一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。
この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまいます。
主な症状として、頭痛、関節痛、めまい、だるさ、古傷の痛み、その他神経症状などを引き起こします。
また健康な人でも、雨の日は憂鬱と感じることもあります。
さらに、一日中憂鬱と感じる、何に対しても興味や喜びが無い、何をしても疲れやすくやる気が起きないなどの症状が
雨の日以外でも続けば『うつ病』の可能性もあります。
これから梅雨に向けて体調を崩さないためのポイントをいくつかご紹介します。
☆朝起きたら5~10分間の日光浴をする
☆必ず朝食をとる
☆就寝と起床のの時間を一定にする
☆適度な運動を行う
☆入浴は朝ではなく夜にして湯船につかる
以上のポイントを踏まえて気圧の変化でも体調を崩しにくい身体を作っていきましょう。
モアはりきゅう(鍼灸)整骨院 アクセス情報
- TEL:092-524-8822
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