こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！

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本日は最近増えてきているマスク頭痛についてお伝えしていきます。

 

 

コロナウイルス対策や就寝中の喉の渇きを防ぐため

 

長時間マスクを着用することが多くなっていますが

 

その影響なのか頭痛を訴える方が増えています。

 

なぜ頭痛が出るのか、、、

●酸欠・・・呼吸時に十分な酸素を取り込むことが出来ず、逆に人体の毒となる二酸化炭素を取り込んでしまうため、

頭蓋内血管を拡張させ頭痛の症状が著明に現れます。

 

 

●筋の圧迫・・・マスクのゴム紐が側頭筋や顎の筋肉、胸鎖乳突筋を圧迫することで、

筋緊張性の頭痛が出やすくなります。

 

 

対策として、、、

 

酸欠を防ぐためには、人が混雑していない場所やタイミングで定期的にマスクをはずして、

 

30秒ほど深呼吸をして新鮮な空気を取り入れましょう。

 

筋緊張性の頭痛を防ぐには、首や肩、肩甲骨まわりを温めたり、筋肉を緩めて血行を良くしましょう。

 

当院での手技や鍼灸、猫背矯正などが効果的です。

 

マスク頭痛でお困りの方は是非ご相談ください。

 

全力でサポートさせて頂きます。

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

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