こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！
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冬バテの原因は？
一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れです。
夏よりも冬の方が昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温変化で自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。
また日照時間が短くなることで、やる気や感情をコントロールするホルモン「セロトニン」が活性化されず、脳の活動が低下
ます。
多忙によるストレスも原因と考えられています。
冬バテの症状は？
- 十分な睡眠時間をとっても、まだ疲れが残っている。
- 寝つきが悪い。眠りが浅く、夜中に目が覚める。
- 体が重く感じたり、すぐイライラしてしまう。
- インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすい。
- 頭痛・肩こり
- 食欲がなくなる。
- 病気の治りが悪い。
冬バテを防ぐには？
冬の寒さに負けないための体づくりや対策をして、元気に冬を乗り切りましょう。
- 朝起きたら、太陽の光を浴びましょう。
- ストレッチやヨガなど、ゆったりした運動をしましょう。
- バランスのよい食事をとりましょう。
- お風呂はぬるめの湯船にゆっくり入り、体を温めましょう。
- 防寒対策をして、急激な気温差に気を付けましょう。
モアはりきゅう整骨院では、原因である自律神経の乱れの治療として鍼灸があります。
鍼灸は自律神経の乱れや頭痛、肩こり、イライラなど様々な症状に効果的です。
もし、少しでも当てはまるものがありましたらモアはりきゅう整骨院までお問い合わせください。
しっかりと症状を判断して、治療をさせて頂きます！
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12
