こんにちは!福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です!
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子どもを抱っこしようとして、手首がズキッと痛む…その症状は腱鞘炎かもしれません。
長時間の抱っこや授乳は手首への負担が大きく、育児中のママは腱鞘炎に悩む人が多いのです。
腱鞘炎の症状は産後1ヵ月から徐々に出始めます。
自宅で出来る腱鞘炎を緩和できる対策を3つ紹介します。
①手首をなるべく使わない
一番大切なのは、手首をできるだけ使わないことです。
授乳の時には手首の下にクッションや丸めたタオル敷き、手首に力が入らないようにしましょう。
➁湿布などで冷やす
腱鞘炎は、関節が炎症を起こしているので、冷やすことで痛みが和らぎます。
➂テーピングで固定する
痛みが出てきたら、早めにテーピングで固定すると重症化を予防できます。
モアはりきゅう(鍼灸)整骨院 アクセス情報
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