こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！

当院については「こちら」もご覧ください。

新型コロナウイルスの感染拡大が今も続いていますが、冬の寒い季節はインフルエンザや風邪など、

コロナウイルス以外の感染症も心配です。

手洗いやうがい、マスクの着用を基本とした新しい生活様式に加えて、

自分自身の免疫力を下げない工夫を取り入れ、ウイルスに負けないからだづくりに取り組みましょう！

免疫を下げる原因としては大きく4つあります。

・冬の季節

・偏った食事や睡眠不足などの不規則な生活

・加齢

・ストレス

ここで、冬の生活の中で免疫力を上げる工夫を紹介します。

・乾燥をさせない

・からだを温める

・腸内環境を整える

・適度な運動

※冬の運動の注意点

冬は低温環境、室内外の気温差が刺激になって脳や心臓へ負担がかかりやすいです。

ウォーミングアップを必ず行い、無理のない範囲で運動しましょう。

また服装は、寒さ対策や重ね着ができるスポーツウェアを選びましょう。

防寒・保温性・速乾性機能をもつアンダーウェアなどがおすすめです。汗をかいた際はそのままにしないよう心がけましょう。

・睡眠の質を上げる

・ストレスを溜めない

これらを工夫して感染症に負けない強いからだを作っていきましょう。

ここ、モアはりきゅう整骨院でからだの治療をすることで免疫力を付けることが出来ます。

特に鍼灸は効果的です。

何かご相談等ありましたら、1度モアはりきゅう整骨院までお越しください。

全力でサポート致します！

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12