こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」もご覧ください。
夏は気温が上がり湿度も高いので身体への負担が大きくなります。
体がだるい、食欲がない、熱っぽい、頭が痛い、めまいや立ちくらみがする、やる気が出ない、疲れが取れないなど。。
身体に様々な症状が出てしまいます。ウイルス感染に立ち向かう免疫力も低下することがありますので病気になってしまったり
コロナウイルスに感染しやすくなってしまいます。
このように、夏に起こる体の不調が夏バテです。
＜夏バテになってしまう原因＞
①室内外の温度差による自律神経の乱れ
②高温多湿の環境による発汗の異常
③熱帯夜による睡眠不足
④冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎ
⑤水分や塩分の不足による脱水症状
が挙げられます。
＜夏バテの対策＞
①夜寝る時は冷房や扇風機を使い、適温の中（涼しいくらい）で寝ること
②水分補給は少しぬるいくらいの水を飲む（スポーツドリンクでも良い）
他にも食事に関しては疲労回復効果のあるもの（辛いものや酸味のあるもの）を意識して摂ったり
夏バテに効くツボがありますので鍼灸治療もお勧めです。
モアはりきゅう整骨院では鍼灸治療を行っておりますので
夏バテについてはお気軽にご相談ください。
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12
