こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！
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暑い夏もようやく終わり、少しずつ秋の気配を感じられるようになってきました。
気温も落ち着き過ごしやすくなってきたのはいいのですが、
この時期に気を付けたいのが季節の変わり目の体調不良。
この時期に感じる不調の主な原因は寒暖差による自律神経の乱れです。
夏から秋へと季節が移り変わる9月～10月は急激に気温が下がるだけでなく、
一日の中での寒暖差も激しいため自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、
頭痛・めまい、食欲不振、疲労感、睡眠不足など多くの不調の原因となるのです。
＊自律神経を整えるには？
自律神経を整えるためにまず大切なのは生活のリズムを整えること。
生活のリズムが整うことで乱れた自律神経の働きが正常化され、不調の改善に繋がります。
そのため「朝日を浴びる」「湯ぶねに浸かる」「ストレッチなどの軽い運動を行う」といった手段が有効とされています。
また、不調を緩和させるには鍼治療もおすすめです。
鍼による治療では、自律神経と関わりのあるツボを直接刺激することで自律神経を整えることができます。
季節の変わり目の不調を感じている方は試してみるといいかもしれません。
モアはりきゅう整骨院では鍼治療や骨盤矯正など、自律神経を整える様々な治療を行っております。
お気軽にご相談ください(^^)
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12 サニーハイム平尾１F
