こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！
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日頃からストレッチはしていますか？
した方がいいのは分かっているけど…という方が多いと思います。
今回はなぜストレッチをした方がいいのか説明をしていきます。
仕事や学校でずっとすわっりぱなし、
家事での洗い物や赤ちゃんの抱っこ、スマホやパソコン作業など、
長時間同じ姿勢でいることがとても多くなっています。
同じ姿勢が続くと筋肉が凝り固まってしまいます。
筋肉が硬くなると、血液の流れも悪くなり酸素や栄養素の循環が悪くなります。
そして、老廃物も流れにくくなり、疲労物質がたまります。
それが、コリとして現れています。
凝り固まらないように、硬くなった筋肉を伸ばすのに必要なのがストレッチになります。
ストレッチはケガ予防だけでなく、コリの改善や運動不足の解消、
脂肪燃焼、むくみの改善など体質改善にもつながります。
毎日が難しい方は週に2～3回意識して行うようにしてみましょう。
すぐに効果は見られないものになりますので、続けていくことが大切です。
肩や腰のきつさ、気になる事がある方は一度モアはりきゅう整骨院にご相談ください！
スタッフ一同お待ちしております(^^♪
モアはりきゅう（鍼灸）整骨院 アクセス情報
- TEL：092-524-8822
- 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12 サニーハイム平尾１F
