冬になると多くなる痛みって何か分かりますか？？

 

それは、、、

寝違えやぎっくり腰になります。

 

今回は寝違えを紹介します！！

 

寝違えは寝ている間に首肩に無理な負担がかかってしまい、起こるものになります。

 

枕の高さが合わなかったり、無理な姿勢が続くことで首や肩の筋肉が圧迫されることで、

 

筋肉の血行が悪くなり、靭帯を痛めてしまうことで炎症がおき寝違えとして痛みが現れます。

 

炎症を起こしている状態になりますので、

 

温めることはせずに、まずはアイシングをするようにしましょう。

 

ハイボルトとという電気を使いながら炎症を抑えることも出来ます！

 

炎症が治まり動かせるけど痛いという状態になりましたら筋肉を緩めていきます。

 

骨のズレから筋肉の左右差が生まれ、痛みが出やすい状態になります。

 

そして、冬になりますと夏以上に筋肉が固くなりやすいです。

 

そのため首肩のストレッチも必要になっていきます。

 

寝違えを起こして痛みに悩んでる方、

 

予防としてお体のメンテナンスをしたいと思っている方、

 

モアはりきゅう整骨院ではどちらの治療も行っております！

 

気になることがありましたらお声かけ下さい！

 

ご来院お待ちしております(*^^*)