こんにちは！福岡市中央区那の川のモアはりきゅう整骨院です！

 

今日は自律神経を整える方法についてお話します！

 

乱れた自律神経を整えるにはストレスを減らし解消する必要があります。

 

リラックスする為には人それぞれ方法がありますが、一般的にリラックスできる方法をご紹介します。
まず一つ目は

 

１、動植物と触れ合う

ペットと遊ぶ、ベランダで花や野菜を育てる、あるいは公園などに出かけて緑や植物観察をしてみる…。動植物との触れ合はいは、カリカリした気持ちを鎮め、穏やかなリラックスモードへと導いてくれます。

 

２、におい、音、風、…五感を刺激する

花や緑の香り、鳥や虫の声、木々を揺らす風、きらきらと光る水面…。その気になりさえすれば、今住んでいる町にだって五感を刺激し、気分をリフレッシュしてくれるものはたくさんあります。

 

あとはお気に入りの場所を見つけることをオススメします。
ここに来ると落ち着くをいう場所を見つけてみましょう。公園、カフェ、本屋などなんでもよいです。
もちろんモアはりきゅう整骨院でも♪笑
副交感神経が元気になれる場所を見つけてみましょうね。

 

 

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福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院
肩がこる、頭痛がとれない、腰が痛い、ひざが痛い、だるい、
等々はモアはりきゅう（鍼灸）整骨院へご相談ください！

〒810-0015
福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12
TEL. 092-524-8822
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