こんんちは！福岡市中央区那の川のモアはりきゅう（鍼灸）整骨院です！

 

みなさん、自律神経ってご存知ですか？

 

全身に張り巡らされた自律神経は、私たちの意思とは関係なく、まさに自律的に働く神経。

 

体を活動的にさせる交感神経とリラックスさせる副交感神経からなります。

 

 

アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経。

 

 

自律神経は、これらふたつの神経からなり立っています。

 

 

交感神経の働きが高まると体はアクティブな状態になり、

 

 

副交感神経が働くとリラックスした状態になりますが、大事なのはこのバランス。

 

 

交感神経と副交感神経は１.５対１くらいがベストバランスですが、

 

 

ストレスの多い現代社会では、このような人はせいぜい10人に1人程度。

 

 

５対１とか６対１とか、とにかく交感神経の高ぶった人が多いのが現状です。

 

 

今日は自律神経のバランスをチェックできる項目をあげます！

 

 

皆様チェックしてみてください！

 

 

 

 

 

 

「副交感神経優位」の人は、車ならブレーキの働きが増した状態。体はリラックスして穏やかな気分。

 

 

「バランス良好」の人はパフォーマンスを発揮できる最も良い状態。

 

 

「交感神経優位」の人はアクセルの働きが増して活動的。血管は収縮し、血圧上昇、攻めの気分。

 

あなたはどうでしたか？自律神経の乱れは身体に不調をきたします。

 

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