こんにちは！福岡市中央区平尾駅近くのモアはりきゅう（鍼灸）整骨院です！

 

前回に引き続き腰痛の原因についてお話します。

 

☆腰痛の原因②　骨格のゆがみによる腰痛

 

「骨格のゆがみによる腰痛の原因」

・姿勢が悪い（前かがみの姿勢を長時間続ける）

・重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる。

・噛み合わせが悪い。

・姿勢のクセで骨盤がゆがんでいる。

 

 

☆予防

・骨格のゆがみによる腰痛を予防するには、まず姿勢をよくすることです。
前かがみの姿勢が多い方や荷物をいつも片側の肩だけにかけるクセががある方、足を組むクセが
ある方は、姿勢をよくすることが大切です。

・また、パソコンなどのデスクワークの時間が長い場合は、時々腰を伸ばすなど緊張を緩めるだけでも
腰痛予防になるはずです。

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福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院
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