こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう（鍼灸）整骨院です！

 

朝晩はずいぶん冷え込みますが体調を崩していませんか！？

 

季節の変わり目の体調管理には十分気を付けて下さいね。

というわけで季節は秋になりましたが、みなさんは◯◯の秋と言えばどんなことを想像しますか？

 

食欲、運動、芸術、読書、、、たくさんありますね。

 

その中でも今回は「読書の秋」に、ちなんだ話しをしていきます。

 

 

読書を始めるとあっという間に時間がたってた。

なんていうことは少なくないと思います。

 

みなさんは読書をする際どんな姿勢で本を読みますか？

 

例えば、うつ伏せで読むと平行な身体に比べ、首の骨だけ大きく反るため頸椎に大きな負担がかかります。

 

椅子に座った状態で本を読むのも例外ではありません。

 

長い時間椅子に座ることで腰に負担を与え、腰椎を圧迫することで骨の全体的なバランスを崩しかねません。

 

そこで読書をするときは、

椅子に深く腰掛ける。

おしりを背もたれに密着させる。

肘を机について目線をなるべく下げない。

 

この３つを心がけることで首や腰への負担を少しでも減らしてあげましょう。

 

読書が原因ではなくても 同じ姿勢が続くときつい、首、腰の痛みが気になるという方へ

当院では首まわり、腰まわりの痛みを治すため、

【鍼灸治療】【美骨矯正】【骨盤矯正】【猫背矯正】【楽トレ】

など患者様に合わせた様々なメニューをご用意いたしておりますので、

お悩みの方はぜひ気軽にご相談ください！

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福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院
肩がこる、頭痛がとれない、腰が痛い、ひざが痛い、だるい、
等々はモアはりきゅう（鍼灸）整骨院へご相談ください！

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