こんにちは！福岡市中央区の平尾に近いモアはりきゅう整骨院です！

 

みなさんは『腸腰筋』って聞いたことはありますか？

 

 

筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあり、

 

アウターマッスルは主に体を動かすときに働く筋肉（意識して動かせる筋肉）であり、

 

インナーマッスルは主に姿勢を維持するために働く筋肉（意識して動かせない筋肉）になります。

 

その中で腸腰筋はインナーマッスルになり、立っているだけでも常に働いている筋肉になります。

 

腸腰筋の主な役割は骨盤が前後左右に傾かないように維持してくれる働きがあります。

 

この筋肉が弱ってくると、骨盤を正しい位置に支える力が無くなり、前後に傾いたり、猫背の原因にもなってきます。

 

そうなると骨盤が歪み、姿勢のバランスが崩れ、首、肩、背中、腰、股関節、膝など身体に様々な不調が現われてきます。

 

腸腰筋を鍛えることで、骨盤を歪みにくくし、腰痛など様々な不調や日頃疲れやすいといった症状も改善することが出来ます。

 

また内臓脂肪が燃やされたり、女性に多いむくみ、冷えも改善することもできます。

 

モアはりきゅう整骨院では腸腰筋を楽に鍛えることができます。

 

 

腸腰筋を鍛えて健康な身体手に入れましょう！