こんにちは、福岡平尾にあるモアはりきゅう整骨院です！

 

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今日は足のむくみについて説明させて頂きます。

 

むくみが出る原因として立ったままや座ったままなどの同じ姿勢を長時間続ける生活環境にあるとされています。

 

また、運動不足、加齢、遺伝、肥満などでも症状は起きやすくなります。

 

どのようにして足がむくんでしまうかと言うと、足の筋ポンプの機能が低下し、心臓に向かって流れる血液が停滞します。

 

下肢で静脈還流が滞ると、下肢静脈内の圧力が上昇し、血管に炎症が起こり、血管内から血管外へ血液の水分が浸み出て

 

細胞外に水分が貯蓄します。

 

これが下肢のむくみです。

 

普段からむくまない為にも下肢、ふくらはぎの柔軟ストレッチや、仕事中にも足首を曲げたり伸ばしたりと運動をし血液循環を良くするように心がけましょう！！