こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

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最近皆さんはよく寝れていますか?

 

睡眠にはたくさんの効果が得られますが、具体的に何があるか今回はご説明させて頂きます!

 

1.記憶力の向上

睡眠をしっかり取ることで、頭の回転が良くなったり、短期記憶力がが向上します。

また翌日の情報処理能力が向上するとも言われています。

 

 

2.風邪を引きにくい

睡眠を十分にとっていないと、身体の免疫力が下がってしまい、風邪を引きやすくなってしまいます。

 

 

3.ストレスを溜めない

睡眠不足になると、頭の回転が悪くなり、鬱にもなると言われます。それにより疲労回復物質が十分に分泌されず

イライラするといった事が起こり得ります。

 

他にもたくさんありますが、こう言った睡眠障害は自律神経の乱れや体内時計の乱れ、また姿勢などが関係します。

 

治療としては、自律神経を調整するには鍼灸治療がオススメです!

 

 

他に寝ている姿勢が関係しますが、猫背の方は質の高い睡眠が取れていない状態なので、

 

当院では自費として猫背治療も行っていますので、

 

十分に睡眠が取れていないと感じた方は是非ご相談下さい

 

モアはりきゅう(鍼灸)整骨院 アクセス情報

  • TEL:092-524-8822
  • 住所:福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12