こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

 

 

 

楽トレで鍛えることができる「大腰筋」

 

 

今回は大腰筋とは何か、どんな作用があるかをご説明させて頂きます！

 

まずは大腰筋とは？

下半身の動作に大きく関わり、「小腰筋」、「腸骨筋」と

 

 

同様に人の股関節部分にある内部筋肉(インナーマッスル)のことを示します。

 

 

 

「大腰筋」・「小腰筋」・「腸骨筋」を合わせて腸腰筋とも呼ばれており、

 

 

ここが損傷することにより、股関節の動作が上手く機能しなかったり、

 

 

人の身体ではとても重要な筋肉です。

 

 

作用は？

 

股関節を屈曲（膝を曲げる動作）や股関節を外旋（膝を外側にむける動作）

 

 

などがあります。

 

 

中でも股関節の屈曲には大きな役割をしており、大腿四頭筋の動きのサポートも関係しています。

 

 

鍛えることで得られることは？

 

「大腰筋」「腸骨筋」を鍛えることで、いくつかのメリットがあります。

 

 

・身体の歪みがなくなる

 

・姿勢改善

 

・ぽっこりお腹の改善

などが挙げられます。

 

当院では腸骨筋、大腰筋についている骨盤の歪みを矯正する骨盤矯正や

 

 

そこの筋肉を鍛える楽トレも行っておりますので

 

 

気になる方はぜひご相談下さい！

 

 

 

 

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

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