こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

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本格的に寒くなってきて最近足などがよくつることが多いと思います。

 

 

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急に収縮し、痙攣が起きている状態のことを指します。

 

 

寝返りを打つときなどに発症しやすいのはその為です。

 

 

こむら返りの原因は、、

 

・冷え

・ミネラルの不足

・筋肉の疲労

・運動不足

などが挙げられます。

 

こむら返りを予防策としては、寒くなってきましたので

 

 

身体をしっかりと温めることや、水分補給が欠かせません！

 

 

冬は夏に比べ、のどが渇きやすかったり、汗をかきやすくもなるので

 

 

こまめの水分補給が大切になります！

 

 

もしこむら返りになったとしても、慌てずしっかりふくらはぎを伸ばしてください！

 

 

冷えが原因で起こりやすいので当院ではお灸をオススメします！

広範囲を温めることができる桝灸と言われるものもございます！

 

 

今年も残すところ1ヶ月ですが身体を冷やさないように身体を温めていきましょう！

 

 

年末年始のお休みについて！

12／２９午前診療

３０．３１休診日

１／１．２．３休診日

となります！

 

 

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12