こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

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足の裏に地面につかない部分は、「土踏まず」の呼ばれ、

 

 

この土踏まずがなくなった足を扁平足といいます。

 

 

原因は？

先天性のものもあれば、足の裏にある足底筋の筋力低下がありえます。

 

 

また好発者は運動不足の方や肥満の方に多いと言われます。

 

 

扁平足になると。。。

・センサーがないため体のバランスを取るときに、余計な力を使わなければならない

 

・クッションがないために衝撃がダイレクトに伝わってくる

 

・疲れやすく、筋肉・腱・靭帯・骨に負荷がかかり、怪我や障害を起こしやすくなってしまう

 

 

改善策としては？

 

・タオルギャザー

タオルギャザーとは足の指を使い、タオルを寄せ集める運動のことです！

 

この運動は指を使うことで内側に存在する足底筋を鍛える事ができます！

 

 

また気になることがありましたらぜひご相談下さい！

 

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

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