こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

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最近は在宅ワークなどでスマホやパソコンの使用増えているかと思います。

 

目を酷使しがちな現代の皆さんに向けて、本日は疲れ目に効くツボをご紹介します。

 

・眼点（がんてん） ・

眼精疲労の特効ツボが眼点です。

手の甲側の親指の内側の縁の関節部分にあります。

 

 

・攢竹（さんちく）・

目の痛み、頭痛、三叉神経痛を和らげる効果があります。

まゆ毛の鼻側の端にあります。

このあたりを指で探ると、大きく凹んだ部分があるはずです。

そこが攢竹です。

 

 

・養老（ようろう）・

疲れ目や目の充血に効果的なツボです。

手首のシワの中心より1センチほど小指側の突起した骨の際

薬指寄りの下の凹んだところ。

 

 

・合谷（ごうこく）・

万能のツボでホルモンバランスを整えて抜け毛を防いだり

月経痛、下痢、肩凝り、首凝り、のどの痛み

鎮痛効果、疲れ目の改善、便秘、むくみに効果的です。

手の甲側、親指と人差し指の付け根のくぼみの骨が交わる手前のくぼみ

にあるのが合谷です。

スマホもパソコンも定期的な休憩をとり、目を休ませることが大切です！

 

休憩時間には今日お伝えしたツボを刺激してみてはいかがでしょうか？

たった5秒のケアで作業の効率が格段にUPしますよ♪

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

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