こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

 

本日インナーマッスルを鍛える楽トレについてお話しさせていただきます。

 

楽トレは世界特許高周波複合EMSを使用することにより

 

無理なく簡単にインナーマッスル（深層筋肉）を鍛えられる

 

トレーニング法です。

 

装着して30分間仰向けになるだけの楽な姿勢のままで電気による刺激で

 

筋肉に刺激を与えて鍛えるというのが楽トレの役目です。

 

脂肪を燃焼しますのでダイエットやメタボにも効果的！

 

インナーマッスルを鍛えることで痛みがある部位の原因予防や再発防止

 

にも効果的です。

 

 

楽トレはこんな方にオススメします！！

 

・お腹周りが気になる

，運動するのが苦手な方

，ダイエットしてもリバウンドをすぐしてしまう方

，尿漏れが気になる方

，腰痛や膝痛、股間節痛があり痛みを緩和したい方

 

年齢と共にインナーマッスルが衰えてくると

 

内臓を支えることができずお腹がぽこっと出てきます。

 

インナーマッスルのひとつである腹横筋を鍛えると下腹部が凹んで

 

ウエストのシェイプが期待できます。

 

1秒間に5回、30秒間で腹筋9000回に相当する筋収縮効果が期待できます。

 

またインナーマッスルを鍛えると体幹が鍛えられます！

 

そのため腰痛などの原因の回避にも効果が期待できます。

 

インナーマッスルという天然のコルセットをお腹に巻き付けたような

 

感じとも言えます！

 

他にも、インナーマッスルは骨や関節を支えています。

 

関節周りのインナーマッスルを楽トレすると

 

筋肉がほぐれ柔軟性も高まる為関節の可動域を広げることができます！

 

筋肉が柔らかくしなやかになり、ケガをしにくく

 

持久性のある疲れにくい（疲労回復の早い）身体になります。

 

当院では、骨盤矯正や猫背矯正で姿勢改善治療も行なっております！

 

骨の歪みを出さないため、姿勢を悪くしないために

 

楽トレを使用し鍛えていきます！

 

皆様も体のバランスが悪い、姿勢が悪いと感じる、猫背を治したい

 

骨盤の歪みがあるのではないか、、など。

 

少しでも気になることがありましたら筋肉の衰えも考えられると思います！

 

是非楽トレが気になられた方はモアはりきゅう整骨院まで

 

ご連絡ください！

 

1人ひとりのお悩み解決のサポートをさせていただきます！

 

 

 

 

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12