こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！

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肩こりでお悩みの方必見です！

 

日本人の10人に１人は肩こりを自覚してると言われています。

 

肩こりの原因として

１．デスクワークなどの長時間同じ姿勢でいる

２．かばんをいつも同じ方の肩で持っている

３．体が冷えている

４．ストレスが溜まっている

５．眼精疲労

６．運動不足

など、いろいろ理由がありますが

実は食べ物も肩こりに関係してると言われています。

 

 

まずはクエン酸（梅干し、柑橘類、果物、酢）です。

乳酸を代謝する働きがあります。

身体に乳酸が溜まると、筋肉が疲労して肩こりにつながります。

 

次にタンパク質（肉類、魚、大豆）です。

タンパク質は筋肉の元となる栄養です。

筋肉が衰えると、肩こりになりやすい身体になります。

 

またビタミンB１（豚肉、ゴマ、大豆、玄米）にも効果があります。

ビタミンB１には肩こりの症状を軽くする働きがあります。

 

最後にマグネシウム（貝類、納豆）です。

マグネシウムは筋肉の緊張を緩和させる作用があります。

筋肉が緊張すると肩こりにつながります。

 

このように食べ物から肩こりを予防したり、緩和できます。

１度試してみてはどうですか？？

 

ただ、根本的な治療には姿勢改善、鍼灸がおすすめです。

当院では根本的なところからアプローチをして

肩こりを解消、そして今後肩こりにならない身体づくりをしています。

 

肩こりで悩まされている方是非ご相談下さい。

 

スタッフ全員、全力でサポートさせて頂きます。

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12