こんにちは！福岡市平尾・高宮エリアにありますモアはりきゅう整骨院です！

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猫背姿勢とは、首や背中が丸まった姿勢の事です。

 

猫背姿勢になると首から背中にかけて筋肉が常に伸ばされた状態になり、

 

デスクワークや長時間の勉強をする学生に多く見られます。

 

原因としては、

 

下向きの状態が長く続き、筋肉や骨がそのまま固まってしまうことが多いです。

 

猫背姿勢による悪影響はいくつかあげられます。

 

①首や肩甲骨辺りにきつさを感じたり、ひどい場合には痛みが出る

 

②気分が下がって、やる気が出なくなる

 

③胸が縮こまり肺が膨らみにくくなって呼吸が浅くなる

呼吸が浅くなると、酸素摂取量が減り体調を崩しやすくなる

 

これらが猫背姿勢による悪影響で代表的なものになります。

 

治療法でもっとも効果的なのが日頃の姿勢を意識することと

 

首や肩、胸周りの筋肉をストレッチすることです！

 

姿勢は座っているときの骨盤の傾きが深く関係しており、骨盤の角度が悪いと背中が丸まりやすくなります。

 

骨盤を正しい角度でしっかりキープすることが大事です！

 

お腹の奥にある「腸腰筋（体幹）」という筋肉は、その骨盤を支えてくれる働きを持っています！

 

なので骨盤を正しい角度に矯正をし、腸腰筋をしっかり鍛えることが猫背姿勢に対する予防になります。

 

しかし、腸腰筋は意識して動かすことができないため鍛えづらい筋肉です。

 

モア鍼灸整骨院では猫背姿勢に対しての

 

骨盤を整える「骨盤矯正」、腸腰筋（体幹）を鍛えてくれる「楽トレ」があります！

 

もし猫背姿勢に悩まれている方がいらっしゃいましたら

 

是非一度、ご連絡ください！

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12