「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」
「歩いていると足が痛くなる」
「長時間座っていると、お尻や足がつらい」
このような症状が続いていると、
「これって坐骨神経痛なのかな？」
と不安になる方も多いのではないでしょうか。
坐骨神経痛という言葉は聞いたことがあっても、どのような症状を指すのか、何が原因で起こるのかまでは知らないという方も少なくありません。
そこで今回は、
坐骨神経痛とはどのような症状なのか、
現れやすい症状の特徴や改善のポイントについてご紹介します。
《目次》
1.坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、
お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれなどの症状の総称です。
名前から一つの病気だと思われがちですが、
実際には病名ではなく、
坐骨神経が何らかの原因で圧迫されたり刺激されたりすることで現れる症状を指します。
症状の現れ方には個人差があり、
- お尻が痛む
- 太ももの裏がしびれる
- ふくらはぎや足先まで痛みが広がる
- 長時間立っていたり座っていたりすると症状が強くなる
など、人によって感じ方はさまざまです。
また、片足だけに症状が現れることが多いものの、両足に症状が出る場合もあります。
「お尻から足にかけて違和感がある」
「足のしびれが続いている」
という場合は、坐骨神経痛が関係している可能性があります。
2.坐骨神経痛の主な原因
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで起こります。
その原因はさまざまで、代表的なものには次のような疾患があります。
＜腰椎椎間板ヘルニア＞
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が飛び出し、坐骨神経を圧迫することで症状が現れる疾患です。
比較的若い世代から中高年まで幅広くみられ、お尻から足にかけての痛みやしびれ、前かがみになったときに症状が強くなることがあります。
＜腰部脊柱管狭窄症＞
腰部脊柱管狭窄症は、神経の通り道である脊柱管が狭くなることで、坐骨神経が圧迫される疾患です。
中高年に多くみられ、歩いていると足の痛みやしびれが強くなり、少し休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴の一つです。
＜梨状筋症候群＞
梨状筋症候群は、お尻にある「梨状筋」によって坐骨神経が圧迫・刺激されることでお尻から足にかけて痛みや痺れなどの症状が現れる状態です。
長時間座ることが多い方やスポーツをしている方などにみられることがあり、お尻の痛みや足へのしびれを感じる場合があります。
＜その他の原因＞
このほかにも、加齢による身体の変化や腰への負担の積み重ねなど、さまざまな要因が坐骨神経痛に関係することがあります。
そのため、同じような症状でも原因は人によって異なるため、適切な対処を行うためには、まず原因を把握することが大切です。
3.坐骨神経痛かな？と思ったら
坐骨神経痛は原因によって適切な対処法が異なるため、自己判断で対応してしまうことはおすすめできません。
ここでは、坐骨神経痛が疑われる場合に、まず行いたいことをご紹介します。
3-1.まずは原因を確認する
坐骨神経痛は病名ではなく、さまざまな原因によって現れる症状です。
そのため、「坐骨神経痛かもしれない」と感じたら、まずは原因を確認することが大切です。
原因を調べる方法としては、
医療機関を受診して検査を受ける方法や、
整骨院で全身をチェックし、施術を受ける方法があります。
自己判断でストレッチやマッサージなどを行うことで、症状が改善しにくくなったり、痛みが強くなる可能性もあるため、注意が必要です。
3-2.原因に合わせた対処法を知る
坐骨神経痛は、原因によって適切な対処法が異なります。
例えば、
筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが原因で坐骨神経痛の症状が現れている場合は、
施術によって身体の状態を整えることに加え、
日常生活での姿勢や身体の使い方を見直したり、
ストレッチなどのセルフケアを取り入れたりすることで、
症状の改善が期待できる場合があります。
そのため、
「坐骨神経痛だからこの対処法」
と自己判断するのではなく、
原因に合った対処を行うことが、症状の改善への第一歩です。
4.モアはりきゅう整骨院で行う坐骨神経痛の施術
モアはりきゅう整骨院では、
坐骨神経痛による痛みやしびれに対して、
まずは現在の症状や身体の状態を詳しく確認することから始めます。
姿勢や身体のバランス、関節の動き、筋肉の状態などを丁寧に確認し、
不調の原因を把握した上で、
お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
また、坐骨神経痛の原因によっては、医療機関で詳しい検査や治療が必要な場合もあります。
そのため、お身体の状態を確認した結果、
必要と判断した際には医療機関への受診をご案内し、適切な対応につなげています。
原因を見極め、一人ひとりに合った施術を行うことで、症状の改善をサポートしています。
5.気になる症状がある場合は早めに専門家へ相談を
坐骨神経痛は、
原因によって適切な対処法が異なるため、自己判断だけで改善を目指すのではなく、
まずは原因を確認することが大切です。
特に、お尻から足にかけての痛みやしびれが続いている場合や、日常生活に支障を感じている場合は、早めに医療機関や整骨院などの専門家へ相談することをおすすめします。
症状に合わせた適切な対処を行うことで、
症状の改善につながるだけでなく、
不安を抱えたままの生活からも解放されます。
気になる症状がある方は、一人で悩まず、まずは専門家へ相談してみましょう。
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