こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院です！

 

今日は、最近学生の患者様に多いシンスプリントについてお話します。

 

シンスプリントは学生のスポーツ障害で最も多い症状です。

 

 

正式名称は「脛骨過労性骨膜炎」と言い、すねの骨には様々な筋肉が骨を覆ている膜（骨膜）に付いていますが、

 

筋疲労で筋肉が硬くなり、骨膜を引っ張ることで炎症が起こっていると考えられています。

 

スポーツをしている全ての方に起こりますが、

 

特に走る事が多いスポーツ、飛ぶことが多いスポーツをしている方に多くみられます。

 

シンスプリントの原因は、体に柔軟性がなく筋肉が硬いだけではなく、

 

足首が硬い（外反）、足の裏（足底のアーチ）と筋肉以外にも原因があります。

 

足の裏は、３つのアーチがあり、そのアーチによって地面からの衝撃を吸収しています。

 

しかし、足首や足の指の筋肉が硬くなってしまうとそのアーチ機能が失われてしまい、アーチで衝撃が吸収できなくなります。

 

すると、足の裏の筋肉に直接負担がかかるようになります。

 

足の裏の筋肉とすねの筋肉は、繋がっているものが多く足の裏が硬くなることによって、

 

すねの筋肉も硬くなり、シンスプリントの痛みに繋がっていることがあります。

 

シンスプリントの痛みを我慢して競技を続けていると、

 

疲労骨折やシンスプリント以外のケガに繋がるので、痛みが出たら早めに治療しましょう！