こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院です！

 

４月になるにつれて気温も上がり、過ごしやすくなってきましたね！

 

しかしこの時期というのが実はギックリ腰が多い時期でもあります。

 

 

それは、朝晩の気温差での身体の疲れ、新しい環境でのストレス、花粉症によるくしゃみ、

 

引っ越し等による重たい荷物の持ち運びなどが原因でギックリ腰が出てきやすくなっています。

 

予防法は

1.急に重いものを持ち上げない又は体をねじらない

2.運動をする

3.疲れをためない

4.体を温める

 

になってきます。

 

もし、傷めてしまった場合は応急処置(アイシング)をして下さい。

 

発症してすぐ痛みが出ている場合は必ず炎症が起きます。その炎症を抑えるために冷やします。

 

そのあとは一番楽な姿勢で安静にし、コルセットをお持ちの方はコルセットを付けましょう。

 

怪我の治りはその後のケアと処置の早さで変わります。

 

ぎっくり腰もクセになりやすく、慢性の腰痛に移行してしまうことがあります。

 

全力で対応させて頂きますので無理をせずいつでもモアはりきゅう整骨院までご相談ください！