こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院です！

 

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする

 

全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。

 

 

柔軟性の高い良質な筋肉を作り、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができます。

 

特に、お腹の内部にある筋肉（腸腰筋）という筋肉は上半身と下半身をつなぐ最も大きな筋肉の為、

 

骨盤を支えてくれる働きがあります。

 

この腸腰筋が弱っていると、

・腰が痛い
・背中が丸くなる
・将来寝たきりの人生になる危険性大
・サルコペニア肥満
・すり足歩行
・老化が早くなる

などの症状が現れてきます。

 

楽トレで腹部のインナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができます。

 

またインナーマッスルを鍛えることで体が疲れにくくなり、さらに柔軟性を高め、関節の可動域が広がります。

 

例えば、スポーツパフォーマンスの向上、ゴルフの飛距離アップ、ランニングの持久力アップ

 

が期待できます。

 

横綱 日馬富士やトライアスロンの原知継選手を、はじめとする多くのアスリートが楽トレを行っています。

 

そのほかの効果は、目覚めが良くなる、睡眠の質の向上、便通の改善、姿勢が良くなる、

 

階段の上り下りが楽になるなど多岐にわたります。

 

こう書くと、少し自分の身体大丈夫かな？と思ったのではないでしょうか？

 

少しでも不安な方はモアはりきゅう整骨院にご相談下さい！