こんにちは、福岡市にあるモアはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

 

最近ジムに行けないことで外でランニングする方を目にします。

 

 

今回はランニングに多い怪我についてご説明させて頂きます！

 

 

ランニングで1番多い怪我はランナー膝と言われます。

 

 

ランナー膝は別名腸脛靭帯炎とも言われます。

 

 

原因としては膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靭帯が大腿骨外顆とすれて起こる疼痛です。

 

 

マラソンなどの長距離ランナーに多く、他にはバスケット、エアロビクス、

 

自転車などにも起こる可能性があります。

 

 

発生原因としてはオーバーユースと言われ、過剰に動くことです。

 

 

まずは安静に休むことが大切になります。

 

そして当院では骨盤矯正の治療を行なっておりますので

長時間走っても怪我がしにくい身体を目指している方にオススメです！

 

他にも骨盤矯正で歪みを整えた後それを保つために

 

 

インナーマッスルを鍛えることができる楽トレという機械もございます！

 

ぜひ気になる方はご相談ください！

 

 

モアはりきゅう（鍼灸）整骨院　アクセス情報

• TEL：092-524-8822
• 住所：福岡県福岡市中央区那の川2丁目5−12