こんにちは！福岡市中央区平尾駅近くのモアはりきゅう（鍼灸）整骨院です！

 

 

 

Ｏ脚を矯正する簡単なトレーニング法をご紹介します。

 

内ももの筋肉が弱っているために、Ｏ脚が目立つことが多いので、この弱点を強化してあげると、矯正しやすくなるのです。

 

太ももの内側をしっかり鍛えましょう！

 

『簡単トレーニングのやり方』

１、床にすわって膝を立て、軽く開きます

２、ヒザの内側に両手をあてて、手で足を外に開くように押します

３、同時に内モモに力を入れてグッと両膝を近づけます（２の動きに逆らうようにするわけです）

 

この１から３の動きを10回ほど行いましょう。

 

当院は症状に見合った適切なリハビリ運動もアドバイス致します。

 

お気軽にご相談ください。