こんにちは！福岡市中央区平尾のモアはりきゅう整骨院です！

 

花粉症に悩まされている方にとっては本当にツライ時期になりますね。

 

少しでも症状を抑えてこの時期を乗り切りたいですよね！

 

そこで今日は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど花粉症での症状に効果のあツボを２日間に分けて

 

いくつかまとめてご紹介します。

 

ツボを押す前にいくつか注意することがあります。

 

いくらツボを押しても、周囲に花粉が舞っていては意味がありません。

 

まず帰宅したら玄関前で髪や衣服、マスク、カバン、靴の花粉を入念に落とします。

 

特に花粉が一番付きやすいのは足元なので、できるだけ室内に入れないようにしましょう。

 

手洗いや洗顔、うがいを励行するのは当然ですが、その際、目と鼻も忘れずに洗いましょう。

 

特に鼻の穴には多くの花粉が付いているので、手で水をすくい、水を鼻の奥まで入れず軽く吸って鼻をかむようにしましょう。

 

花粉が付いた髪も帰宅早々、入浴して洗いましょう。

 

以上のことに注意してツボを押していきましょう。

 

まず、１つ目は『合谷（ごうこく）』です。

首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、

 

花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。

 

２つ目は『睛明（せいめい）』です。

目が疲れた時に無意識に押さえてしまう箇所です。

 

主に目の充血、かゆみに期待できます。

 

３つ目は『迎香（げいこう）』です。

左右の小鼻のくぼみにあるツボ。ここに人差し指と中指を引っかけるようにして下に強く押すと、

 

鼻の通りがスッとよくなり、鼻づまりの改善に役立ちます。

 

少しでも過ごしやすい季節を満喫するためにも、積極的に押しましょう！